Kennungen

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Wow, das ist eine schnelle warm-up! Ich dachte, Sie würden in der Regel müssen mindestens 5 Minuten für das Aufwärmen alleine... Ich bin froh, dass Ivo fragte dieser, und ich bin auch froh, dass er geteilt, ...
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@drunter und drüber ich denke, der Haken Griff ist auch als standard für einen Rekord, ohne es zu sein, auf jedermanns radar. Es ist genau das, was Sie tun. Schlimmer noch, während Sie berechnen könne ...
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gut beantwortet, Antwort mit links und Beispielen... danke dude Ich sehe. Wäre gut zu sehen, die bits und Stücke, die von der Forschung als gut. @DMoore Keiner der Freunde, die ich hatte, die dies tun, werden von ein ...
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Was ist der Zweck hinter Ihr Training? Leichtathletik, body-shaping, Allgemeine fitness...? @Informaficker Jemanden, die ernsthaft über die Kriegerische Ausbildung erhalten sollten, eine Olympische Gewichthebe ...
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Ich sollte gesagt haben, über Kühlschränke, dass Sie verbringen Energie, um die Wärmeübertragung. Wärme übertragen wird, das gleiche für kalt-zone den Verlust von Energie und in der heißen zone Energie zu erhö ...
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Vereinbart. Eine schlechte Nacht löschen kann eine ganze gute Woche :( Eigentlich wollte ich nicht kopieren und einfügen etwas, und ich habe keine Ressourcen für die it. Zumindest ich wollte ihm/Ihr eine Richtung. Ich w ...
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Zur Steigerung der Intensität in HIIT100 mein Vorschlag wäre, fügen Sie ein weiteres 3 Sätze auf der Oberseite der 10, wo Sie gehen, um Fehler und schließlich ein drop-set. Ich vermute, dass die ersten 10 Sätze Sie gehen ...
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Klimaanlage ist ein umfassendes Wort, dass beinhaltet sprints, laufen, schwimmen, Radfahren, oder irgendetwas, das erhöht die Anforderungen an die Energie-Systeme, die Nahrung für Ihre Muskeln. Es ist die Abkürzung für ...
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das ist eigentlich das, was ich Suche , danke! @cheaterpushups - Vereinbart, aber viele Anfänger profitieren von etwas Anleitungen, bis Sie gewöhnen sich an, was läuft, wie sich das anfühlt. Aber ja, gerade aus ...
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Diese Frage scheint off-topic, weil es um die Sicherheit der Lebensmittel. Vielen Dank für die Anregungen jeder. Ich glaube, ich Stimme mit dem, was du sagst @LarissaGodzilla und JohnP, denn es gibt eine ...
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Isometrisch-Sperre zurück und abs in einer neutralen position der Wirbelsäule, die unterstützt wird durch valsalva ist *die* die Nummer eins Weg, um zu verhindern Rückenverletzung während der Bewegungen, wie das, was ...
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Stronglifts und Starting Strength sind die beiden beliebtesten Anfänger-Kraft-Programme über das internet jetzt, Sie werden bestens bedient durch die Wahl einer von Ihnen. Ich lasse jemand anderes sch ...
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ja, ich Neige zu füllen mein Glas Wasser nur einen Teil des Weges, so dass ich aufstehen kann und füllen Sie es wieder nicht allzu lange. Es ist nicht einfach für mich zu Erbrechen, meistens bekomme ich zu übe ...
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Sie würden in der Regel tun Sie es einfach in ein Intervall-training Mode: so hart wie möglich auf die bergauf und leicht bergab. Sie brauchen auch nicht mehr als ein Hügel, nach ein paar sprints bis Sie kaum merken ...
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Obwohl ich denke, dass zu viele Köche verderben den Brei, immer eine zweite Meinung von einem Profi, der ein etwas anderes (oder mehr konzentriert) Bereich Fachwissen, ist eine Möglichkeit. Welchen Unterschied gibt es z ...
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Kniebeugen/tote/ohp - /yoga - /nicht-sein-Fett - /stop-sitzen-so-viel Könnten Sie das bitte näher erläutern? Habe ich nie benutzt,... Diese Aktivität ist neu, und eine Schande, dass es mal passiert. Wenn ich den B ...
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Was ist "Move it" - Klasse? Was es beinhaltet? Gewichtheben oder eigene-Gewicht-übungen? Oder eine andere Art von Aktivität? Ich werde die Abstimmung zu schließen, ist diese Frage off-topic, denn es ist zu Fragen, ...
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Sind Sie sicher, dass Sie verlorene Muskeln? Das ist wirklich schwer zu Messen. Wenn Ihre Muskeln Aussehen kleiner, bedeutet nicht, dass Sie verloren, Muskelmasse nach dem Training, werden Sie sehen viel größer wegen ...
Nun erklärte. Willkommen auf der Website! John - Wenn die oben genannten Nutzer ist auf der Suche, um Körperfett zu verbrennen, dann gibt es nichts effektiveres als sprinten, um zu erreichen, dass. Es ist nicht die ...
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@yisrael ist richtig. Übung kann helfen, Sie halten Ihr Gewicht, aber abnehmen ist eine Reine "energyIntake-energyUse" - Funktion. Wenn Sie verbringen mehr Energie, als Sie verbrauchen, verlieren Sie Gewi ...
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Gegeben, dass Sie Fußball spielt kompetitiv, was hat Ihr Trainer geraten? Ich nach unten gestimmt, diese Antwort macht keinen Sinn und gibt keine Antwort auf die Frage. Hoffentlich können wir uns darauf e ...
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Sie fasste es in Ihrer Frage. Sie sind faul. 6.5 mph ist ein sehr langsames Tempo. Ich kann mir nicht vorstellen, eine person unter 40, der nicht Massiv übergewichtig, dass ich nicht den Zug zu laufen, einen Halbmaratho ...
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@freiheit, ich bin mir dessen bewusst. Sicher werde ich Sie ein wenig später, wenn ich einige etwas mehr Zeit.. ja, ich habe gehört über diese Ergebnisse, aber ich brauche, um flexibel zu sein für das, was ich ...
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Ich Stimme definitiv mit an die Wiederholungen raus zu 8 für mindestens Hantel Pressen. Ich persönlich finde high(er) Volumen pro set funktioniert am besten für Hantel-progression nach einer Weile. Welche A ...
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Wenn niemand denkt yoga ist nur für Frauen, dann, wie kommen ich bin oft der einzige Mann in der Klasse? Muskelkater ist kein gutes Maß für die Erholung. Es ist möglich für eine person, die noch Fortschritte machen, und ...