Fragen mit dem Tag 'kettlebell'

Kniebeugen/tote/ohp - /yoga - /nicht-sein-Fett - /stop-sitzen-so-viel Könnten Sie das bitte näher erläutern? Habe ich nie benutzt,... Diese Aktivität ist neu, und eine Schande, dass es mal passiert. Wenn ich den B ...
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Was ist der beste Weg, um Muskelmasse im Knöchel-Bereich

Wie kann ich die Knöchel Masse? ...
19.03.2012, 06:02:44
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Was ist der optimale Weg, um die besten Ergebnisse aus der protein-shakes?

Ich bin 31 Jahre alt, hier ist mein 4-Tage-plan: Dienstag: Bizeps nur 1 Stunde Mittwoch: Trizeps nur 1 Stunde Donnerstag: Brust nur - 1 Stunde Freitag: Schulter + Rücken - 1 + 1 Stunden Samstag+Sonntag+Montag: Kein Training, nur stellt (AUFTRAGGEBER Muskeln w/o-GEWICHTE) 10 Minuten am Tag Im oben genannten workout-es gibt wenig warm bis in den Anfang und warm, dass sich im Ende. Unmittelbar nach dem Training nehme ich 1 ei mit kaltem Wasser. Danach ein Glas Milch mit Haferflocken+Poha, gefolgt von der normalen routine der Nahr ...
23.11.2011, 10:15:17