Wenn Sie bleiben Weg von schweren, fettigen Speisen wie Burger und Pommes sollte es keine Probleme geben. Ich habe nicht irgendwelche Probleme mit einer anständigen Größe-Feuerzeug fair. Wie Huhn und Gemüse, oder Reis. Ich würde sagen, "harm" statt von "Risiko". Ich habe nie gesehen, wer Steroide benutzt nicht leiden an irgendeiner Seite beeinflusst werden, es cycstic Akne, Aggressivität, Haarausfall, oder eine Vielzahl anderer Probleme. tolle info, danke. Den link gibt große Daten (und auch andere Sachen). Anstelle der invertierten Zeilen kann ich nur wechseln zwischen chin-up und pull-ups, die wird wahrscheinlich geben Sie mir mehr Energie für mehr max.

Tut mir Leid, aber ich sehe nicht ein, wird in der Lage zu berechnen, ohne den vo2-max oder zumindest die Personen, die Ruhe-Herzfrequenz. Ich mein bmr + (Durchschnittliche Herzfrequenz - Ruhe-Herzfrequenz)*6 und es kommt sehr nah an meine Kalorien für den Tag. Die 6 ist nur eine variable, das funktioniert für meinen Körper und könnte genauso gut eine 5 für eine übergewichtige Frau, oder eine 7 für eine männliche athlet. Es gibt Mängel, das auch, aber es kommt nicht mit unverschämt hohen zahlen wie, dass die Formel